Bon stress – mauvais stress : bullshit land !
T’es là, devant ton écran, à te demander est-ce que je suis bien stressé ou mal stressé ?
Tu sais, comme Marc, qui arrive chaque matin avec cette boule au ventre.
Comme Sophie, qui compte les heures avant le week-end.
Comme Thomas, qui n’en peut plus des « objectifs de performance ».
Imagine un instant que tu es pompier.
Un incendie se déclare.
Ton cœur s’accélère.
L’adrénaline monte.
Tu te concentres.
Tu agis.
Ça, c’est du stress utile.
Celui qui te sauve la vie.
Celui qui a un sens.
Mais au bureau ?
Ton chef qui te met la pression pour hier.
Tes collègues qui te regardent de travers.
Tes deadlines impossibles.
Ton téléphone qui n’arrête pas de sonner.
On t’a dit que c’était du « bon stress ».
Que ça te pourrait t’aider à te dépasser.
Que c’était normal.
Que c’était même nécessaire.
Mais laisse-moi te dire un truc.
Le « bon stress » au travail, c’est comme le père Noël.
Tout le monde en parle, mais personne ne l’a jamais vu.
Tu veux des preuves ?
Des chercheurs ont étudié ça pendant des années.
Leur conclusion ? Plus de stress = moins de performance.
Point final.
Mais alors, pourquoi on continue à nous vendre cette histoire ?
Pourquoi on nous fait croire qu’il faut stresser pour être efficace ?
Parce que c’est plus facile de dire que le problème vient de toi.
Que tu ne sais pas gérer ton stress.
Que tu dois apprendre à l’utiliser.
Mais la vérité, c’est qu’on confond tout.
Le défi qui te fait grandir, ce n’est pas du stress.
L’envie de réussir, ce n’est pas du stress.
La motivation, ce n’est pas du stress.
Le stress, c’est ce qui te ronge.
Ce qui t’empêche de dormir.
Ce qui te fait douter.
Ce qui te rend malade.
Alors la prochaine fois qu’on te parlera de « bon stress »,
Rappelle-toi de cette histoire.
Rappelle-toi que tu n’es pas un pompier qui combat le feu.
Tu es un professionnel qui mérite de travailler sereinement.
Parce que la vraie performance,
Elle ne naît pas de la peur.
Elle naît de la confiance.
Elle naît du bien-être.
Elle naît de conditions de travail qui te respectent.
C’est ça qu’il faut changer.
Pas toi.
PS : Si quelqu’un te dit encore que le stress est ton allié, demande-lui s’il aimerait être opéré par un chirurgien stressé.
Voici le podcast qui m’a inspiré ce post.
Lien vers le podcast : https://www.lepsydutravail.fr/%C3%A9pisodes/episode/29384e0d/12-bon-stress-et-zone-de-confort-fausses-theories
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