Une méta analyse scientifique le prouve.
🧠Ton cerveau fond littéralement à cause des réseaux sociaux
Une découverte scientifique inquiétante qui devrait tous nous faire réfléchir.
Avant d’aller plus loin, parlons des faits :
Le « brain rot » (pourrissement cĂ©rĂ©bral) n’est pas qu’une expression.
Voici ce que révèle la science ⤵
â—‰ Des chercheurs de l’UniversitĂ© de Sydney ont fait une dĂ©couverte choquante :
↓ La matière grise de ton cerveau diminue réellement quand tu passes trop de temps sur les réseaux.
↓ Les zones touchées ? Celles qui contrôlent tes décisions, ta capacité à te récompenser et ton contrôle des impulsions.
↓ Les effets sont similaires à ceux observés avec les drogues dures.
Mais ce n’est pas tout…
◉ Le « doomscrolling » (défilement morbide, ce moment où tu passes des heures à regarder des contenus négatifs) a des conséquences terrifiantes :
↓ Tu perds ta capacité de concentration
↓ Ton cerveau entre dans un état dissociatif
↓ Tu ne contrôles plus ta perception du temps
↓ Ton apprentissage est directement impacté
Notre cerveau est programmĂ© pour chercher la nouveautĂ© et les dangers potentiels. C’Ă©tait utile pour survivre dans la savane, c’est devenu notre piège sur les RS.
Pourquoi c’est si grave ? ⤵
◉ Ton cerveau est bombardé de stimuli constants
↓ Il doit sans cesse s’adapter
↓ Ta concentration se fragmente
↓ Tu deviens incapable de te focaliser longtemps sur une tâche
La solution ? ↓
1. Limite ton temps sur les réseaux sociaux
2. Fixe-toi des plages horaires précises
3. DĂ©sactive les notifications
4. Pratique la lecture longue
5. Sors dehors
Pose-toi cette question :
« Est-ce que je veux vraiment sacrifier ma capacité à réfléchir pour des vidéos de chats ? »
Partage ce post si tu penses que d’autres doivent connaĂ®tre cette rĂ©alitĂ© scientifique.
Tous les liens des sources :
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2018.00166/full
https://www.nature.com/articles/s41562-024-02065-6
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10410236.2022.2106086
En illustration, je vous ai mis des imageries cérébrales des hormones sécrétées applis vs IRL.
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