Une méta analyse scientifique le prouve.
🧠 Ton cerveau fond littéralement à cause des réseaux sociaux
Une découverte scientifique inquiétante qui devrait tous nous faire réfléchir.
Avant d’aller plus loin, parlons des faits :
Le « brain rot » (pourrissement cérébral) n’est pas qu’une expression.
Voici ce que révèle la science ⤵
◉ Des chercheurs de l’Université de Sydney ont fait une découverte choquante :
↓ La matière grise de ton cerveau diminue réellement quand tu passes trop de temps sur les réseaux.
↓ Les zones touchées ? Celles qui contrôlent tes décisions, ta capacité à te récompenser et ton contrôle des impulsions.
↓ Les effets sont similaires à ceux observés avec les drogues dures.
Mais ce n’est pas tout…
◉ Le « doomscrolling » (défilement morbide, ce moment où tu passes des heures à regarder des contenus négatifs) a des conséquences terrifiantes :
↓ Tu perds ta capacité de concentration
↓ Ton cerveau entre dans un état dissociatif
↓ Tu ne contrôles plus ta perception du temps
↓ Ton apprentissage est directement impacté
Notre cerveau est programmé pour chercher la nouveauté et les dangers potentiels. C’était utile pour survivre dans la savane, c’est devenu notre piège sur les RS.
Pourquoi c’est si grave ? ⤵
◉ Ton cerveau est bombardé de stimuli constants
↓ Il doit sans cesse s’adapter
↓ Ta concentration se fragmente
↓ Tu deviens incapable de te focaliser longtemps sur une tâche
La solution ? ↓
1. Limite ton temps sur les réseaux sociaux
2. Fixe-toi des plages horaires précises
3. Désactive les notifications
4. Pratique la lecture longue
5. Sors dehors
Pose-toi cette question :
« Est-ce que je veux vraiment sacrifier ma capacité à réfléchir pour des vidéos de chats ? »
Partage ce post si tu penses que d’autres doivent connaître cette réalité scientifique.
Tous les liens des sources :
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2018.00166/full
https://www.nature.com/articles/s41562-024-02065-6
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10410236.2022.2106086
En illustration, je vous ai mis des imageries cérébrales des hormones sécrétées applis vs IRL.
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